1、胆排毒——23：00--1：00。同肝脏排毒一样，这时候我们最好处于睡眠状态，不要熬夜，这样才更有利于胆的排毒。
2、肝脏排毒——1：00--3：00。如果这时不睡觉的话，肝脏还是处于上班状态，就会影响肝脏排毒，时间长了，就会损害肝脏排毒和解毒的功能。
3、肺排毒——3：00--5：00.患有咳喘病的人这段时间会咳的最剧烈。因为人体的排毒过程已经走到肺经。
4、大肠排毒——5：00--7：00.这段时间内上厕所，宿便排出，肠内的毒素及时排出，就能给身体营造一个洁净、通畅的内环境，病邪哪来乘虚而入的机会呢！
5、为了身体健康，一定要合理安排我们的作息时间。肺炎病毒会过去，我们要把自己的身体照顾好。中国加油，武汉加油！！！