比较好吃的减脂餐西红柿鸡蛋炒意面

1、准备配料

3、煮意面的同时我们开始处理西红柿上方切个“十”字用80度以上热水浸泡半分到一分钟

5、大概煮到四五分钟时取一根意面用手指掐一下轻松掐断茧盯璜阝就可以了如还硬就继续煮会儿我这个5分钟就差不多了有的需要6-8分钟

7、锅底放半瓶盖的油

9、约半分钟蛋基本凝结好了用木铲把蛋在锅内切小片盛出备用

11、葱炒

13、加鸡蛋和意大利面

15、加盐

17、生菜底板