吃什么食物能补血

1、黑芝麻黑芝麻里面含有脂肪、维生素、卵磷脂、铁等，能益肝肾、补气血。常吃黑芝麻能预防贫血，补充气血。

3、红豆也就是赤小豆，含有丰富的铁质，能补气血，增强免疫力。贫血人群可以多吃。

5、桑葚含有大量维生素C及铁质，常食用能促进生成血细胞，对贫血者有很好效果。