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坐的时间久了屁股大了怎么办

时间：2024-10-18 21:52:18

1、垫上瑜伽垫，平躺在地上，一只脚绷直，另一只脚抬高8-90度

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3、平趴在地上，抬起你的小脚（记住，脚一定要绷直）左右交替做四次哦

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