疯狂的想吃东西怎么办

1、判断自己是否吃饱判断自己吃饱是非常重要的，在吃饭的过程中，不要一直吃，再好吃的东西也不是说这一次吃过之后就不吃了，所以如果觉得自己饱了，就不要吃了。

3、控制食欲在很多时候，是需要我们自己控制食欲的，在想吃东西的时候判断一下自己是饿了还是嘴馋想吃东西，如果是嘴馋就要尽量控制自己不要去吃东西。

5、饱腹感不强的东西当我们很想吃东西的时候，可以吃一些饱腹感不强的东西，例如瓜子，坚果等等，既可以解馋，又不会太饱。