你真的懂晒太阳吗

1、 晒太阳可以延缓皮肤衰老，其中起作用的是维生素D。体内维生素水平较高的人能比维生素较低的人平均年轻5岁左右。人体所需维生素D，都需通过晒太阳获得。

3、 晒太阳可以有效改善心脑血管疾病