封味中式快餐之鸡胸脯肉丝

1、锅内加水，没过鸡肉，加入2片姜，将鸡肉冷水下锅，大火煮10分钟左右

2、鸡肉熟后捞起，放入冰水中片刻，捞起沥干

3、为了敲打的时候不四处溅，可以装在一个保鲜袋里面，用擀面杖轻敲鸡肉，使鸡肉松软