鲍汁海参麦仁粥的做法

1、海参用焖烧杯装开水发一夜大约8小时，换一次水，再发6小时。

3、泡发好的海参从底面切一条缝，把内部清理干净。

5、炖好了,可以保温，随时盛一小碗秋日养生粥