中年女性皮肤蜡黄吃什么好

1、多吃水果蔬菜：皮肤蜡黄说明身体里缺乏营养物质，比如维生素和一些皮肤所需要的物质，新鲜的水果含有大量的维生素，多吃水果皮肤会变好。

3、多喝一些营养汤，比如鸡汤、羊头汤、鲫鱼汤……多加一些枸杞、红枣等补血养气的物质，促进人体血液循环，皮肤自然就变好了。

5、红糖水：女生每次来例假的时候都喜欢喝红糖水，其实平时也是可以喝的。红糖里面富含氨基酸，叶酸，纤维素，多种维他命和抗氧化物质等，有助于缓解皮肤衰老。