女性如何缓解经期疼痛

1、经期疼痛有原发性的和继发性的。所谓继发性的，就是后天原因造成的。如果经期疼痛时间久，最好先去医院检查一下是否有妇科问题。

3、例假来的第一二天，很多人都会肚子疼。如果情况允许，这两天，最好多休息。饮食清淡，不吃冷的。不喝冷水。注意保暖。不做剧烈的运动。

5、每天晚上睡觉之前，泡泡脚，驱除体内的寒气。晚上躺在床上后，双手互搓，等手掌发热后，以自己的肚脐为圆心，顺时针按摩。