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冬季如何预防脑卒中发生

时间:2024-10-13 03:07:28

1、饮食方面,选择健康的烹饪方式,减少油盐糖的摄入,远离高血脂、高血压、高血糖,从而起到保护血管的作用

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2、适当运咿蛙匆盗动,提高自身机体免疫力。再次,戒烟控酒。我国吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的2至3.5倍,男性中风病人中有90%以上是吸烟者。过度饮酒会降低心肌收缩力,最终诱发高血压、心脏病和脑血管等意外。

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3、定期体检。高血压、高血脂、高血糖是导致脑血管病的三大主要因素,“三高”悄然硬化血管、形成斑块,危害健康。定期体检,能及早发现身体的变化,提醒我们及时采取干预治疗,最终阻止心脑血管病的发生。

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