冬天怎样做防感冒

1、多运动，特别是早上起来以后，要进行一定的运动。

3、作息应该要有一定的规律，不要在晚上的时候看手机或是电视太晚，这样对身体不好。

5、在吃的方面要有营养，不要吃得过于单调，一些粗粮还是要吃一些的。