必知生活常识健康知识 5个减肥小妙招

1、早餐必须吃：有的人认为减肥就要不吃早餐，其实这是十分错误的！不吃早餐反而会更易发胖，营养的早餐是每天的好开始。建议早上可以吃燕麦片、自制三明治等食物。

3、吃饭要专心：有些人习惯了边吃饭边玩手机、看电脑，其实这样已经被证明了会在无形中增加适量。所以专心吃东西有助于你控制饮食，还能促进消化。

5、了解健康养生知识：养生并不是老人家才要做的事，从现在开始，关注你的健康和身体，会收获更多意想不到的幸福。