1、不吃早餐容易引发低血糖。老师尺攵跋赈们都经历过，学生们做早操时有脸色苍白、发汗、头晕、乏力甚至晕倒等症状的，扶起来休息会儿一问，八成是没吃早饭低血糖引起的，喂点蜂蜜水或吃点面包后过一会儿就能缓解。不要不重视低血糖，长期下去不但会损害我们的心血管及神经系统，还会引发一系列其他问题。
3、引发胃病。打听了一下身边有胃病的小伙伴，绝大多数都是三餐不规律引起的，而早餐又是三餐中最重要的一餐。一夜睡眠过后肚子空空如也，早上不吃中午会在大脑的调节下多吃一些储存起来，给胃增加负担，长此以往消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病便接踵而至。
5、胆固醇升高，容易患胆结石。在吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁拍出。不吃早餐，胆固醇无法拍出，造成体内胆固醇升高，增加患胆结石的风险。
