高考前怎么调节，怎样缓解考试前的焦虑情绪

1、高考前的前几个星期，建议大家适当的运动，慢跑或者打羽毛球为宜，但是也不要让自己有劳累感。

3、不要过度担心考试结果，暗示自传陔侔抒己正常发挥就可以了，不要给自己压力，更不要老想着自己还有什么地方没有学好，好多知识点都是考察 不到的。