高温天气吃什么食物能消暑

1、西瓜西瓜绝对是酷暑之中最能解暑的一种水果，因为西瓜其性寒，有止渴利尿的功效，作为夏令解暑佳品，价格又亲民，实在是最适合不过。

3、绿豆绿豆中同样含有能增进食欲的物质，而且性寒的绿豆对于消暑的功能是备受推崇的，夏季吃绿豆粥还能起到养胃的作用。

5、绿茶绿茶除了能补充酷暑里流失的水分以外，还能补充因为汗液带出来的钾。不过胃寒以及女性生理期的人群要慎饮，不要过量。

7、大蒜大蒜消暑的作用主要是用于消灭体内的病菌，因为夏季天气适宜细菌的生存，更多细菌会随着食物进入体内，这时候多吃大蒜能预防腹泻以及流行病的发生。