1、银耳+莲子——有减肥祛斑之功效，尤其适合于女性哦。
2、银耳+菊花——有镇静、解毒之功效，并能益气强身。
4、银耳+梨——有滋阴润肺、镇咳祛痰之功效，同食会加倍功效。
6、银耳+鱿鱼——鱿鱼可调节血压，适用于中老年人哦。
有关银耳的健康饮食搭配
时间：2024-10-15 13:11:591、银耳+莲子——有减肥祛斑之功效，尤其适合于女性哦。
2、银耳+菊花——有镇静、解毒之功效，并能益气强身。
4、银耳+梨——有滋阴润肺、镇咳祛痰之功效，同食会加倍功效。
6、银耳+鱿鱼——鱿鱼可调节血压，适用于中老年人哦。