单手抓球技巧图解

1、我们先来说一下单手抓球，这样完全可以解放我们的另一只手，我们的另一只手完全可以随心所欲。

3、我们的指力是非常重要的，其次它就是我们的手握力，我们也可以多做俯卧撑来进行简单练习。