经常熬夜的危害有多大

1、现在的很多人，尤其是年轻人，大豆非常喜欢熬夜，但是熬夜的危害确实巨大的。

3、熬夜还会引起精神状态的低迷，长期下去，会导致身体的亚健康。

5、一天中，睡眠的最佳时间是晚上10时到凌晨6点。