少食多餐，加餐有学问！

少食多餐，加餐有学问！

2、加餐的食物要控制其能量，标准就是低脂肪、高营养、易消化。

4、忌吃含糖的食物（巧克力、糖果、蛋糕等）或者饮料，忌吃高脂肪的食物（炸鸡翅、薯条等）。