如何轻断食减脂，不易反弹

1、一天八杯水时间。早上起床喝一杯淡盐水，排毒。9点喝一杯水，帮助新陈代谢。接下来的喝水时间是：10点，11点半，一点半，三点，四点半，晚上八点。