简单减肥的方法

1、快步走，减肥初期不适宜大体量运动，快步走，简单易行，注意走路步数要达到一定量才会有效果。

3、周末可以来个长途运动，这样对减肥很有作用

5、最关键还是少吃，晚上少吃饭，要不你无论咋运动，以上运动都白搭，管住嘴，迈开腿，减肥肯定不后悔。