如何做西兰花炒虾仁便当

1、虾仁很干净，无需再挑虾线；如果用的是鲜虾，要去壳去掉头部，用刀开背取出虾线洗净。西兰花洗净后切成小朵，生姜和大蒜分别切片。

3、西兰花沸水入锅焯水1分钟左右捞出。

5、锅里热油，小火下蒜片和姜片爆香。

7、非常简单的一道营养低脂快手菜就炒好了。把它和米饭一起放入便当盒，米饭上还可以撒一些熟黑芝麻，完成啦！