老是犯困怎么办

1、多补充蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉，鱼，橘子，弥猴桃和香蕉等食物，这些食物提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，使身体不容易疲倦，也就不容易犯困了。

3、在白天工作或者是晚上加班犯困的时候可以在太阳穴上涂上点清凉油也叫风油精，风油精可以帮助提神醒脑。

5、常常犯困了的人可以在犯困的时候打一盆冷水，用冷水洗洗脸，冷水的刺激下会是困意消散，帮助提神。