作为一只“上班狗”，工作时对着电脑，下班后对着手机，眼睛干涩难耐，不滴眼药水，有时真的会有瞎掉的感觉。然而，眼药水滴多了对眼睛也是不好的，还不如从饮食上下手，用“吃”来拯救疲劳的双眼。以下几种食物，平时如果多吃点，是有助于保护眼睛、缓解眼部疲劳的，所以，“上班狗”们，赶紧接招吧！
2、作用：银耳和百合、莲子滋润养~颜，清火静心，红枣枸杞益-气-补-血，这个汤适合秋燥的时候喝，嗓子润舒服。
二、莲藕瘦肉汤
1、食材：莲藕两节，瘦肉350克，金针菇小把，花生80克，姜片、盐适量做法：1、将瘦肉洗净焯水，切成小块备用；2、莲藕切块，金针菇去根切段，花生浸泡30分钟；3、将所有材料一起放进砂锅，加水大火煮30分钟；4、小火炖煮30分钟，然后放上一点盐调味即可。
2、作用：清肝明目，降火，尤其是经常用眼过度，眼睛干涩的朋友可以常煮来喝，或者用袋泡的开水泡着喝，排毒养颜睡得好还不上火。