怎样保护自己的膝盖

1、平时不要总是蹲在地上，膝盖负担减轻，才能防止膝盖出现病变。

3、想要保护好膝盖，最重要的就是不要长时间走路。

5、想要维持膝关节健康状态，最重要的就是不要经常翘着二郎腿。