吃水果蔬菜也能吃出健康

1、苹果：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。

3、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

5、甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。　

7、葡萄柚，维生素C的含量很高，对视力很好。

9、紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。