1、身体特征：减肥要只知道身体的不同年龄阶段的特点不同，女孩在18岁左右的时候，食量比较好，同时也是长身体的关键时刻，对于20几岁的女孩食量自然开始变小了，开始抽条。
3、20几岁：这个时候本身女孩子多数开始食量变小了，部分食量大的女孩就要注意了，买一个小一点的碗，每天要定量，同时吃了饭要活动一下，不要马上坐沙发，或者水表，养成好习惯。
5、服装：买衣服最好不要买的过于宽松，同时还要适合自己，穿得舒服，如果自己瘦了，可以改小一个号的，这样随时都知道自己是否长胖了。
7、推荐食物：酸奶，苹果，梨子，香蕉，西瓜，橙子，瘦肉，大豆，黄瓜，瘸子，油麦菜，小白菜，番茄，等低脂类的食物。
