1、每天清洁牙齿；2.饭后站立15到30分钟后坐下或午睡；3.让肌肤透气；4.利用1分钟做眼部按摩；5.为自己化一个清爽的工作妆；
3、五个坏习惯能让身体长石头：1.不吃早餐；2.不爱喝水；3.不喜欢运动；4.吃的太油；5.吃得太素；比如：不少OL因为工作节奏快，喝水相应较少或量小，诱发结石病。因为，喝水少会使尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。
5、应该抛弃的几个心理：1.自卑心理会磨损你的个性；2.怯弱心理的人深思熟虑都不敢表达，缺乏魅力；3.猜疑心理-无端猜疑，捕风捉影招人厌；4.逆反心理-爱抬杠来表现标新立异；5.作戏心理幻腾寂埒-表面文章，没有深情厚谊；6.贪财心理-互相利用，过河拆桥，毁了自己；7.冷漠心理-态度孤傲，让人难以接近。
