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合理吃早餐，早餐怎样吃

时间：2024-10-13 18:29:34

1、对于吃早餐的时间，最好是在起床后活动30分钟再吃早餐最为好

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3、早餐要做到主副食合理搭配

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5、副食主要以含蛋白质丰富的食物，如牛奶，豆浆等

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