冬季保护膝关节

1、一定要穿秋裤 这里千万要提醒的是男孩子们，很多男孩子小时候为了表现自我英雄气概，喜欢比谁更抗冷，就喜欢不穿秋裤，或者觉得穿得不舒服，但是要知道，在寒冷的天气中这样对自我的伤害很大。

3、泡脚 用热水泡脚，除了可以消除疲劳，还可以促进血液循环，建议每天晚上泡脚20分钟，泡脚的水最好要超过踝关节。

5、多晒太阳 晒太阳有利于合成维生素d，因为冬天的太阳比较少，所以在天气好的时候要多晒晒太阳