如何正确预防心梗

1、想要预防心梗，首先要清淡饮食，多吃新鲜果蔬。要尽量在日常避免食用高脂肪的动物内脏。避免食用高甘油三酯，高胆固醇的食物。

3、在排便的时候不要太过用力，尤其是一些排便困难的群体。当然为保证患者排便更通畅，适当时可多吃新鲜果蔬多喝水。保持适量运动，从而增强肠胃蠕动。

5、随着社会的生活压力加大，这个时候更需要我们能够进行心理上的自我调整。要及时通过各种方式宣泄压力。可以通过自然站立，闭上眼睛，深呼吸来进行放松。