怎样做瑜伽星月式?

1、双手放在前方，右脚向前迈一步。

3、先将自己的小腿抬起来，身体重心压下来。

5、将双手放在右大腿上方，脊柱向上方去延展。

7、双手来到胸前合十，在吸气时手臂向上。

9、撤腿向后伸回，再换一条腿练习即可。