1、第一天 ： 早餐一个苹果 午餐一个苹果 晚餐一个苹果 这是苹果减肥法 持续三天 可以瘦五斤
2、第四天:早上一个黄瓜一杯蜂蜜水 午餐一个黄瓜一杯蜂蜜水 晚餐照做 这叫黄瓜减肥法 持续三天 可以瘦五斤
3、第七天：早餐一个鸡蛋 午餐两个鸡蛋 晚餐一个鸡蛋 每天喝杯蜂蜜水 三天可以瘦5斤
1、第十天：可以开始运动了 每天要跳150个跳绳 每天60个仰卧起坐 男生可以30个俯卧撑 早上起来跑步30分钟 按苹果减肥法吃一天的食谱 中午和下午要做一逃郑多燕小红帽 晚上要练瑜伽
1、第一天 ： 早餐一个苹果 午餐一个苹果 晚餐一个苹果 这是苹果减肥法 持续三天 可以瘦五斤
2、第四天:早上一个黄瓜一杯蜂蜜水 午餐一个黄瓜一杯蜂蜜水 晚餐照做 这叫黄瓜减肥法 持续三天 可以瘦五斤
3、第七天：早餐一个鸡蛋 午餐两个鸡蛋 晚餐一个鸡蛋 每天喝杯蜂蜜水 三天可以瘦5斤
1、第十天：可以开始运动了 每天要跳150个跳绳 每天60个仰卧起坐 男生可以30个俯卧撑 早上起来跑步30分钟 按苹果减肥法吃一天的食谱 中午和下午要做一逃郑多燕小红帽 晚上要练瑜伽