如何认知导致皮肤变黑的食物

1、生活中，如果食用感光蔬菜，如香菜、莴苣等后，若长时间在阳光下，皮肤容易变黑或是长斑。

3、对于一些颜色较深的食物，会使得体内的黑色素增加，皮肤有变黑的情况。常见的深色食物有紫米、黑豆、黑芝麻、核桃等，这些食物吃太多，会促进体内的黑色素细胞的合成，进而引起皮肤变黑的情况。

5、油炸食品中含有的氧化物会使得皮肤变黑，还会加速肌肤的老化。虽然这些食物口感非常的好，但里面的脂肪含量还比较高，吃多了容易发胖。