怎么样才能保持年轻

1、早睡早起，作息时间规律，就像机械设备，保养妥当使用的作辈碇锅周期也长，人的寿命也是一样的，要遵循生命本省的规律，不要随意打乱生物钟。

3、少吃糖分高的食物，碳水化合物等高热量的食物，影响身体健康。

5、多吃粗粮，五谷丰登，多吃蔬菜水果，尽管今年的水果真的特别贵，还是要适量的补充，可以减少肉类食品的摄入量。