体脂夹怎么用

1、选取腹部、大腿前正中、腰部、肱三头肌做为测量点。男性需要增加测量胸部，女性需要增加测量腋下。

3、用拇指和食指大约将皱褶提起8厘米（3英寸），并且使皱褶线与皮肤长轴垂直。长轴与皮肤皮辚别邦织染的乳沟线平行。为提起褶皱，脂肪组织越厚，拇指与其他四指之间分开的越大

5、让体脂夹的爪与皱褶垂直，距离拇指和食指1厘米（0.4英寸）远，慢慢放松体脂夹的压力，力度应以锁扣刚刚滑入为准。（如下图）

7、在每个地方至少测量两次，如果数据变动超过2毫米或10%，需要再次进行测量。