帮孩子补钙的食物有哪些

1、喝牛奶。牛奶含钙，还含有多种氨基酸，乳酸，矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

3、虾皮。同样是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。

5、动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。