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总上火该怎么办

时间:2024-10-14 22:53:47

1、北方干燥,南方湿热,以及夏季炎热和冬季天气干燥,都容易导致上火。

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2、人们的不良习惯:加班熬夜,抽烟喝酒,生活工作压力大。

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3、再就是饮食过于辛辣、油腻,饮食搭配不当,吃饭不规律。

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4、上火的表现有:嗓子疼、牙疼、口气重、脸上长包、目赤干涩、大便干燥、小便黄等,那我们应该怎么应对呢?

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5、如果上火比较严重,我们必须服用药物败火消肿。平时注意多喝水,多休息,少熬夜,多吃蔬菜水果,禁忌辛辣。

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6、平时我们更应该注意多锻炼身体,养成良好的生活习惯,从根源上杜绝疾病。

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