1、一,看一个小时要休息十分钟。可以闭目养神,也可以眺望远处,或转动眼珠让眼睛得到充分的休息。

2、二,晚上看手机一定要开灯。否则手机的光会刺激眼睛,影响视力。

3、三,一定要有自制力。一天看手机电视就只看两集,慢慢看。切忌一天看很多集,那样会把眼睛看坏。

4、四,多饮绿茶,可以减少手机对身体的辐射。

5、五,经常眨眼睛,可以起到缓解眼睛干涩的作用。

6、六,多吃蛋黄、胡萝卜、猪肝以起到保护视力的作用。

7、七,如果眼睛出现问题,及时到医院去看看。

1、一,看一个小时要休息十分钟。可以闭目养神,也可以眺望远处,或转动眼珠让眼睛得到充分的休息。
2、二,晚上看手机一定要开灯。否则手机的光会刺激眼睛,影响视力。
3、三,一定要有自制力。一天看手机电视就只看两集,慢慢看。切忌一天看很多集,那样会把眼睛看坏。
4、四,多饮绿茶,可以减少手机对身体的辐射。
5、五,经常眨眼睛,可以起到缓解眼睛干涩的作用。
6、六,多吃蛋黄、胡萝卜、猪肝以起到保护视力的作用。
7、七,如果眼睛出现问题,及时到医院去看看。