宝塔花椰菜炒虾仁

1、把宝塔花椰菜掰开，其实没有那么好掰，我用刀切一个小口，然后撕开的，用盐水泡好

3、蒜切末

5、加一两滴油，用热水焯30秒

7、加油，爆香蒜

9、倒入准备好的宝塔花椰菜，翻炒