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如何让自己脾气变好

时间:2024-10-14 04:13:27

1、每天睡前在床上静坐,刚开始可以什么都不想,就这样安静的,让自己习惯平静。

如何让自己脾气变好

2、觉察自己,经常回顾自己一天的行为,哪个地方自己没控制住自己脾气了,在下次发脾气的时候意识到。

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3、意识到后,就压制自己躁动的心,不要让自己说话,平复心情,对自己说,我要安静。

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4、经常这样训练自己,你就会比较有觉知,懂得调整自己。

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5、经常和脾气好的人在一起,久而久之,你也会被影响。

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6、如果你对佛学感兴趣,可以学习佛学,佛学讲的就是修心,对你可能会很有帮助。

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