怎样让后背变薄图解

1、瑜伽背部伸展，四肢在瑜伽垫上呈跪姿，头部摆正，颈部与肩背平行。

3、背部按摩练就美背，用精油按摩背部，促进背部的血液循环。

5、总结如下。