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如何保养好自己的肠道
时间:2024-10-13 07:39:15
1、以10天为一个周期,定期让肠道歇口气,只吃些水果和蔬菜就可以了。
3、在睡觉之前千万不要再吃很多东西。
5、合理安排自己的生活和工作,做到早睡早起。
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