立秋应该多吃点什么

1、白梨白梨生津润肺，酸甜可口，含有人体所需的多种微量元素。食用方法：生吃，加冰糖煮水，制作成秋梨膏。

3、龙眼补益心脾，夏季刚过，人们都消耗了体内很多能量。龙眼甘甜平和，可以补充糖分、热量。食用方式：直接食用，干龙眼可以泡水喝，煮粥喝。

5、银耳养胃润肺，银耳中含有多种维生素和矿物质，营养价值很高。食用方法：泡开煮粥、凉拌。

7、杏仁润肺、消积食、散滞。食用方法：盐焗当零食吃，磨成粉加冰糖冲水喝。