怎样保持健康的生活习惯

1、首先最重要的是不能熬夜。熬夜对于一个人来说是最不好的，同时熬夜的时间长，那么对身体健康的杀伤力就更大，所以无论是年轻人还是年长者都需要早点入睡。

3、其次就是保持每天饮水量达到标准。每天的饮水量最好达到1200毫升，这是最基本的标准，所以水尽量多喝点，这样对身体才会更好。

5、然后就是睡觉前做一些简单的运动。可以在床上练一下简单的瑜伽，拉伸下腿部，这样对于睡眠有很好的促进作用。