补血养颜又强筋健骨，冬季都少不了这碗汤太鲜

1、准备好需要的食材，以乌鸡、枸杞和红枣为主。

3、小枣和枸杞洗净备用，还可以放几个香菇，口味上更鲜，再切点姜片。

5、食材类选择鸡鸭，烹制方法选煲汤，40分钟的烹制开始。之所以没有选择快速脱骨肉，是花儿听朋友介绍，就是普通的这种做法，乌鸡就能脱骨烂，抱着试试看的想法，这次我实际测试一下。