爱出汗的人应该注意哪些事项

1、大量出汗时，体内多余的水分也会跟随着排泄出来，容易引起疲劳、全身无力以及口干舌燥，此时必须要补充充足水分。

3、要多吃含钾丰富食物比如草莓荔枝，青菜毛豆，海藻类食物和生葱等。

5、运动出汗后会消耗大部分能量，应该及时补充水分和糖分，防止身体过度疲劳。