呼啦圈能瘦腰吗

1、呼啦圈能瘦腰吗摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

6、选购注意呼啦圈不要选用太重的呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也讵畿缤耒会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。