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瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

时间：2025-10-23 18:59:23

看动态图比较方便哦！喇苻义谰！！一齐练瑜珈吧

第一式：牛面式

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第二式：牛面变化式瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第三式：驾变化式

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第四式：开启式瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第五式：前伸展式瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第六式：驾式

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第七式：瑜伽身印瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第八式：莲花平衡

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